چ کاتێک گونجاوە بۆ سێکسکردن؟

• 
  
• 
  
• کاتێکی دیاریکراو نیە بۆ ئەنجامدانی پەیوەندی سێکسی، بەڵام بە گوێرەی توێژینەوەکان ئەنجامدانی سێکس دەبێت کاتێک بێت لایەنی دەروونی مرۆڤ ئارام بێت و بەدووربێت لە هەموو دڵەڕاوکێ و خەمۆکی و بێزاری و کێشەیەک.
• 
  
• پەیوەندی سێکسی بنەمای سەرەکی سەرکەوتنی پەیوەندی نێوان هاوسەرانە و پێویستە بایەخی پێ بدرێت لەلایەن هەردوو ڕەگەزەوە، پزیشکان و شارەزایان باس لە چەند کاتێک دەکەن وەک ڕێنماییەک بۆ هاوسەران تا پەیوەندی سێکسی تێدا ئەنجەم بدەن، چونکە لەو کاتانەدا مرۆڤەکان بەدوورن لە دڵەڕاوکێ و بێزاری و خەمۆکی.
• 
  
• 1-بەیانیان یەکێکە لە باشترین و گونجاوترین کاتەکان بۆ پەیوەندی سێکسی نێوان هاوسەران، چونکە لەش پشووی تەواوی وەرگرتووە و ڕێژەی وزەی لەش بەرزە.
• 
  
• 2-لەدوای سوڕی مانگانە خانمان خانەکانی لەشیان نوێ دەبێتەوە، باشتر ئامدەی ئەنجامدانی پەیوەندیە سێکسیەکان دەبن.
• 
  
• 3-پاش وەرزشکردن هۆڕمۆنی تستوستیرون بەرزدەبێتەوە، لەش زیاتر ئارەزووی سێکس دەکات، هەر بۆیە باشترین کاتە بۆ ئەنجامدانی پەیوەندی سێکسی.
• 
  
• 4-ڕۆژێکی پڕ لە ماندووبوون و سەخت تێدەپەڕێت، دواتر ئەنجامدانی پەیوەندی سێکسی باشترین هەڵبژاردنە بۆ کەمکردنەوەی ماندوویی و دڵەڕاوکێ و خەمۆکی.

ئایا سپێرمی پیاو دەخورێتەوە؟

• 
  

ئایا سپێرمی پیاو دەخورێتەوە؟ ئایا كاریگەری خراپی نییە لەسەر تەندروستی؟ دوو زانای نەمسایی بەناوەكانی "فرانك مادیۆ" و "تۆبایس ئایزنبێرگ" لە لێكۆڵینەوەیكی زانستیدا لە زانكۆی كاڕڵ فرانزێس (Karl Franzens University) لە نەمسا، لەسەر سپێرمی پیاو كرد.

تاقیكردنەوەكە لە شەش وڵاتی جیاواز كە چەندان كەس بەشدارییان تێدا كرد، پاش بەراوردكردن و لێكۆڵینەوە، ئەنجامەكان سەرسوڕهێنەر دەرچوون.

زانستی پزیشكی ئەوەی سەلماندووە كە سپێرمی پیاو پڕە لە ڤیتامین و پڕۆتین، فرانك و تۆبایس دوای ئەنجام دانی چەندان تاقیكردنەوە و لێكۆڵینەوە، بە بەڵگەوە ئەوەیان سەلماند كه خواردنەوەی سپێرمی پیاو ئاسایییە و سوودی زۆری هەیە.

لە لێكۆڵینەوەكەیاندا باس لەوەش دەكەن كە سپێرمی پیاو توانایەكی سەرسوڕهێنەری هەیە بۆ چاككردنەوەی خانە تێكچووەكانی لەش و پرۆسەی پیربوون هێواش دەكاتەوە، هەروەها چارەسەریشە بۆ دڵەڕاوكێ و خەمۆكی.

سپێرم پێكدێت له چەندان ڤیتامن و پڕۆتین وەك: ‌كۆلسترۆل، پۆتاسیۆم، سۆدیۆم، ڤیتامین B12، ڤیتامین C، مەگنیسیۆم، زینك، كالیسیۆم، كلۆرید، مس، ئاسن، و فسفۆڕ.. هتد، هەروەها لە 240 مل سپێرم كۆمەڵێك بەرهەمی خۆراكیش هەیە.

لە كۆتاشدا ئەو دوو زانایە دوای ئەنجامدانی توێژینەوەكەیان، ئەوەیان ڕاگەیاند كە ئەنجامدانی سێكسی تەندروست مرۆڤ لە پیربوون دەپارێزێت و بە گەنجی دەیهێڵێتەوە.

ئەو زانیارییانە بە بەڵگەی زانستی پشتڕاست كراونەتەوە، ئەگەرچی بۆ هەموو كەس و هەموو كات ئەمە ناگونجێت، چونكە هەندێك كات پیاو بەهۆی نەخۆشییەوەكەوە تەندروستی سپێرمەكەشی دەگۆڕێت و ئەگەر ئەو سپێرمە بخورێتەوە ئەوا زیان بەو كەسەش دەگەیەنێت، بۆیە باشتر وایە هەمیشە لەژێر چاودێری و ئامۆژگاری پزیشكی تایبەتیدا ئەو كارە بكەن.